Wie Knie/Beine trainieren, bei Knieproblemen

[kleinarnold]

Hallo,

durch meinen Job leide ich unter Knieproblemen. Lt. Orthopäde liegt das an der Kapsel. Die andauernde Belastung (viel aus dem Auto aus- und wieder einsteigen, lange Autofahrten, dadurch langes Sitzen, ...).

Wie kann ich meine Beine bzw. meine Knie trainieren, sodass die Knieprobleme gelindert werden, aber ohne dass die Knieschmerzen mehr werden?

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Gruß

[Pottproll]

Du wirst staunen wie oft man von Leuten liest, denen tiefe Kniebeugen (ass to the grass) hinsichtlich ihrer Knieprobleme geholfen haben.

Ansonsten würde ich bei solchen speziellen Problemen doch eher den Spezialisten fragen, sprich in diesem Falle den Orthophäden.

Ich kann dir aber sagen was ich tun würde. Ich würde einmal selber versuchen welche Übungen schmerzfrei gehen, das kann dir ja schliesslich kein anderer sagen welche Übung bei dir schmerzt und welche nicht.