Ganz neue Methode?

[Nasko]

Hallo und ein frohes Neues...

Ich hab das Sportstudio gewechselt und er dortige Trainer meinte mir eine ganz neue, viel effizientere Methode zeigen zu müssen.
Und zwar:
Jeden 2ten Tag Ganzkörpertraining mit höchsten 2 verschiede Übungen pro Muskelgruppe, bei 80% des Max-Gewichts und 2 Wdh.
Der erste Satz dann bis zum MV und solange bis noch irgendeine Bewegung durzuführen ist. Dann 10 sek. warten und den 2ten Satz machen, auch wieder solange bis noch eine "zuckende" Bewegung möglich ist. Damit geht man sicher, dass alle ATP´s verbraucht werden...
Bsp BD: 1ten Satz, 7 Wdh ganz normal, Kraft lässt nach, dann nur noch 70% der ganzen Bewegung möglich, dann 50 % nur noch möglich....bis gar nichts mehr geht.
Hoffe Ihr habt das soweit verstanden?!

Was haltet ihr davon?
Danke für Antworten

Viele Grüße

Gany

[Dawor]

Trainiert dein Trainer nach dieser Methode?

Wenn nein, frag ihn warum nicht.

Wenn ja, wie sieht er aus? Wenn er schlecht ist, dann weißt du warum.
Wenn er gut ist, ach was, das wird eh nicht der Fall sein

[Barbaren Dave]

Warum soll man sein ganzes ATP verbrauchen?
Dann schaltet der Körper doch auf aeroben Stoffwechsel um.
Dazu paßt auch nicht, daß nur zwei Wdh. durchgeführt werden, was sich eigentlich vernünftig anhört. Dann sollte man aber auch den konsequenten Schritt machen und auf Singles umsteigen.

Das ist wirklich mal was Anderes.