Hallo!

Beim Bankdrücken, sowohl flach als auch schräg, hab ich kaum eine Steigerung. Beim negativem jedoch schon. Meine Brust hingt auch total nach.

Daher meine Frage:
soll ich BD und SBD eine Zeit lang nicht mehr ausführen und schaun was geht?

Mein derzeitiger TP am Brusttag sieht so aus:
3x 8-10 SBD
3x 8-10 BD
3x 10-12 nBD
2X 15 Butterfly

Ich hab mir das dann so vorgestellt:
4x 6-8 Dipps
3x 8-10nBD
3x 12-15 SB fliegende

Was haltet ihr davon?
Danke!