Hi! Habe wie immer bei Butterfly meine 4 Sätze gemacht. MAche es immer so das ich das Gewicht steigere und beim letzten Satz 8 WDH mache also bis Muskelversagen. Dann kam ein Trainer zu mir und hat gesagt, dass das so nie was wird mit Muskelaufbau. Er meint man müsse in jeden Satz bis Muskelversagen gehen um aufbauen zu können. Bitte eure Meinung dazu