Ich hab mein Bluthochdruck gerade gemessen und hab ein wert von

140/80 ich fühl mich vol komisch ,hab ein leichtes ziehen am Herz

wie kann ich mein Bluthochdruck senken ??????

ruhepuls beträgt 75

cardio ????

Ích hatte niemals im mein leben so hohen Bluthochdruck ,, die *******e kommt von ECA Fatbrunner + zusätzlich arbeite ich nur Naschicht (dauer-Naschicht)

Meint ihr das ich mein Herz ge****. habe durch ECA