Ja

[andfri3]

Ja! Aber ich kann nicht glauben das man mit einem Ganzkörperplan fast keine Muskeln aufbauen kann. Aber er muss es wissen: Hat ca 115kg und hat schon bei vielen Events mitgemacht. Naja, dann muss ich ihm vertrauen. 18 Jahre Erfahrung gegen 3 Monate..

[hamster17]

fang mit deinem post bitte nicht so plötzlich an das versteht ja keine sau.
meinst wohl einer hat dir gesagt mit gk plan baut man keine muskeln auf?
falsch, er baut damit vielleich keine muskeln auf aber nicht alle

[Pismo]

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Es gibt Leute, die damit nicht gut aufbauen. Das ist aber bei jedem Trainingsplan so. Gar nichts aufbauen wird aber sicherlich niemand.