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3er Splitt - kleine Muskelgruppen vernachlässigt ?
Hallo zusammen
Fange morgen nen 3er splitt an
Mo : Rücken,Bizeps
Mi : Brust,trizeps
Fr : Beine,schultern
Meine Frage : Einmal die woche Bizeps, trizeps ... is das nicht ein bischen wenig ? mir kommts auf jedenfall so vor ...
schonmal vielen Dank im vorraus für eure Antworten
mfg GoRy
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ganz ehrlich?
jo find ich auch, mach doch rücken/trizeps am montag, brust/bizeps am donnerstag und beine schulter halt samstag!
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joa Ruhrge`Beat, so mach ich das nun 
dachte da aber eher an 2mal die Woche bizeps iso ... naja mal schaun wies wird
mfg GoRy
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