Ich poste mal nur meinen Supplemente Plan, ohne Nahrung, die ich natürlich auch zu mir nehme

Aufstehen:
- Weight Gainer
- Vitamin C + Zink Kapsel
- Magnesium - mittlere Dosierung

Zwischendurch (bis zum Mittagessen):
- Amino Kapseln

Zum Mittagessen / vor dem Training:
- Glucosamin Shake

After Training:
- Whey Shake

Vorm Schlafen:
- Zink - mittlere Dosierung
- Magnesium - mittlere Dosierung
- Amino Kapseln
(-Glucosamin Shake)

------------------
meine Bedenken:
Ist die Einnahme morgens und nachts nicht übertrieben?
-> Weil ich alles auf einen Schlag einnehme...
Soll ich das vllt. besser zeitversetzt einnehmen, oder ist das so ok?

Was meint ihr allgemein zum Plan?
Postet euren mal bitte, sofern er aufwendiger ist als 1 Wheyshake etc.