Grundübungen!

[toony2005]

Welche Übungen werden eigentlich als Grundübungen bezeichnet?

[-theANIMAL-]

die großen drei wie:

Kniebeugen
Kreuzheben
Bankdrücken

dann gibt es noch:

Klimmzüge
Dips
Überkopfdrücken
Rudern
Reißen&Stoßen
Reißen&Umsetzten
und viele viele mehr.....

gruß
Krusch Lee

[conz]

Grundübungen werden auch als mehrgelenksübungen bezeichnet!

sie sind so wichtig da viele muskelgruppen an der übung beteiligt sind, man daher viel gewicht bewältigen kann und auch das herz - kreislaufsystam mittrainiert wird...