Fatburner durchgehend oder on/off?

**bampa** · 27.01.2006, 19:24

Hallo,

hätt mal ne frage zu dem Produkt Extrem Fatburner (schon öfters hier diskutiert) Bin gerade bei einer strengen Diät und mache auch ausreichend BB und ausdauer. Die frage geht mehr an die leute die in schon selber benutzt haben und Profis die sich mit Ephe auskennen. Dort wo ich ihn gekauft habe wurde mir empfohlen (wörtlich:sie selbst nehmen 2 Dosen durchgängig und dann 1 Monat pause) Mir ist klar das es unsinn ist es so zu machen. Ich selbst nehm in 3 mal am Tag in zeitabständen von ca. 4-5 Stunden. (immer nach einer Mahlzeit) Sollte ich ihn im on/off betrieb nehmen oder doch 1 Monat lang durchgehend.
Bitte um Antworten die mir helfen und nicht die mir sagen finger weg von Ephe. Ach ja, ist es normal das ich nicht schwitze, nach der einnahme? Beim Training natürlich schon.

Hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.

**michaelp** · 27.01.2006, 19:47

(nimmst) Du "nur" jeweils eine Kapsel = wenn ja ma leicht erhöhen
(lassen sich ja teilen, mal 1, 5 oder eben weiter erhöhen)

und wenn du den Burner dauerhaft nimmst = OHNE Off Tage

is der Gewöhnungseffekt zu groß = KEINE Wirkung mehr
dafür aber extrem starke belastung für´s herz - kreislauf - system...

öfter´s mal RR (Blutdruck) messen...

**bampa** · 27.01.2006, 19:57

nehm nur 1 Tabl. (also 3 am Tag) vielleicht brauchst du auch angaben über grösse und gewicht. Bin 1,80m und hab 115 kg.
Wie sollte der on/off betrieb aussehen?

**michaelp** · 27.01.2006, 20:03

hm...

ich nehme die Extreme als trainingbooster

immer drei vor dem Training (bei einer und zweien = hatte ich keine "Wirkung" verspürt = auch KEIN RR - Wert Anstieg oder erhöhter Puls ab drei geht es...)

ich selbst bin 181 cm. und 107 Kg...

und mich(a) macht vier Tage on drei Off

allerdings NICHT als FatBurner vor den Mahlzeiten
sondern als Trainingbooster und Diät Unterstützung

bei deinen daten jedoch gehe ich mal davon aus = das eine Tab
NICHT viel bringt... solltest mal langsam erhöhen und auf deinen Körper achten = Herzrasen, schwitzen... sollte eintreten ca. 20 - 45 min nach der Einnahme und hält ca. 8 - 10 Stunden an...

**bampa** · 27.01.2006, 20:10

Nehm sie nach dem Mahlzeiten das sie nicht so auf den Magen gehen. Wenn ich den gewünschten effekt erziele mit der richtigen dosies, in welchen Zeitabständen sollte ich sie dann nehmen. Benutz sie um KF zu reduzieren.

**michaelp** · 27.01.2006, 20:24

also wie schon geschrieben

ich selbst nehm sie als Trainingbooster (sehr guter Effekt)
und selbstverständlich haben sie auch dabei einen Körperfettverbrennenden Effekt

)

nehme immer drei = und das "wirkt" dann auch...

als Mahlzeiten - Unterstützung habe ich sie noch nicht angewendet und werde es auch nicht, da ich davon ausgehe, das sich dann der Gewöhnungseffekt noch verstärkt und sie relativ schnell ihren effekt verlieren...

ansonsten sollte man maximal 5 tage On sein und dann mind. zwei Aufeinanderfolgende tage Off und dabei sicherlich noch mehr auf die Ernährung achten ...

**bampa** · 27.01.2006, 20:43

Na dann werd ich versuchen die Dosies die ich brauche für den gewünschten effekt herauszubekommen und die menge dann immer mogens ausser an trainingstagen 1 Stunde davor zu nehmen. Also nicht mehr über den Tag verteilt. Sollte eigentlich funktionieren. Im 5 Tage on und 2 Tage off betrieb. Was ist eigentlich höchstdosies bei Ephe?

**michaelp** · 27.01.2006, 20:48

die an der man stirbt...

hm... "gute" frage mal informieren...

also auch vier Extreme habe ich vertragen = jedoch sehr stark an Tremor (Zittern) gelitten, also bei dreien ist´s ok...

und is ja auch kein reines "Ephe"...

**king lui** · 27.01.2006, 20:55

max 100mg!!!! also ich würd es mal so versuchen<.

1 morgens, 1 Mittags, 2 vorm Training!!! Allerdings nur an 3 Trainingstagen pro Woche!!!!

An den andren 2 Tagen 1Morgens,1 Mittags,1 Abends

2 Tage OFF!!!!

Ich würd allerdings was ganz andres machen! Würde als Appetitzügler Hoodia oder Xena Diet Sense einsetzen und den Fatburner nur als Trainingsbooster!!!Halte ich für sinnvoller!!!!!

**bampa** · 27.01.2006, 20:57

So wars eigentlich ned gemeint

Nee, spass bei seite. Hab hier mal was gelesen von 150mg sollte mann nicht überschreiten. Ich geh mal aus sicherheitsgründen von den 10% Ephe. gehalt laut verpackung aus. Das wichtigste ist eh das Essen verbunden mit training. Aber wenns etwas nachhilft und ich es mit mir vereinbaren kann warum nicht.

Dank dir für die Antworten Michael.

Sollte noch jemand damit Erfahrung haben bin um jeden Beitrag froh!