Bitte um die Berwertung dieses 3-er Splits.

TE-1

Bankdrücken 10/8/6/4
SchrägBD 10/8/6
Fliegende 10/10/10

Dips 4xMV bzw. soviel wie geht
French Press 3x8


TE-2

Kreuzheben 10/8/6/4
Klimmis 3xMV bzw. soviel wie geht
KH-Rudern 3x8

SZ-Curls 3x8
Hammercurls 3x8

Shruggs 3x10


TE-3

Kniebeugen 10/8/6/4
Beuger + Strecker 3x8
Wadenheben 3x15

Frontdrücken 10/8/6/4
Seitheben 3x8

Bauch 5-6 Sätze