hallo leute,

habe wieder angefangen mit board press, komme aber, wie letzte vorbereitung, nicht sehr gut mit den boards zurecht. deshalb interessiert mich eure meinung wie ihr sie ausführt und wie ihr vorgeht.

1) wieviele boards benutzt ihr bzw welche höhe ist die richtige?
2) sollte man in einem train mit mehreren boards trainieren, also pro satz 1 board mehr zb. oder das ganze train nur mit einer board höhe trainieren?
3) wie legt ihr die hantel ab: richtig draufknallen lassen und mit einsinken wieder raufdrücken oder nur kurz antippen?
4) ist der groove beim drücken mit boards gleich wie ohne boards?
nero meinte ich lege die meistens zu weit auf den bauch.
5) drückt ihr da eher gerade nach oben oder extrem nach hinten auf? kennelly drückt mit boards extrem nach hinten.

hoffe ihr könnt mir da weiterhelfen. es gibt ja viele board-spezialisten in diesem forum.

danke im voraus

mfg
shane54