Erfahrung mit 1Satz Training?

[muskelvision]

Hallo,

habe mal eine Frage! hat schon jemand erfahrung mit dem sogenanten 1Satz Trainig gemacht. Habe von einem Freund das Buch bekommen und gelessen hört sich alles Intersant an.Das Buch ist von DR.DR.Jürgen Gießing. Mich würde Intersieren ob jemand dannach im Training ist, und wie die Ergebnise sind. Schon mal danke für die Antworten

[Jipp]

poste doch mal hier, da geht es genau um das Buch ... :/

[BBU]

Ne kleine Vorstufe zum HIT, mit relativ hoher Intensität. Die Erfolge sind dann zwar nicht ganz so groß, wie beim HIT, aber dieses Training brennt einen auch nicht so aus und kann so länger beibehalten werden. Also, gute Erfolge kannste damit auch machen.

Gruß BBU