Wird mit diesem Trainingsplan alles angesprochen?

[Platin-Chrom]

Ich trainiere jetzt alle 2 Tage...ein Tag Training...am nächsten keins...dann wieder...und so weiter. Hier meine Übungen für die Trainingstage:

Bankdrücken
Schulterdrücken frontal
Kniebeugen
Klimmzüge
Aufrechtes Rudern
Bizepscurls mit 1 KH am Knie im Sitz

Müsste doch alles angesprochen werden dabei, oder?

[.frank]

KH -> Nacken + u.Rücken

[M@x]

hinter Schultern fehlen -> Rearflyings und rotatoren
beinbizeps fehlt auch!

[Platin-Chrom]

Hab aber nur jeweils 1:
-Bank
-KH
-LH
-Klimmzugstange

was könnt man für die von euch angesprochenen noch einbauen, bzw. was könnt ich dann wegnehmen?