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Auf so was würde ich gar nicht erst eingehen. Ich geh ins Studio zum trainieren und nicht um Dumpfbacken von irgendwas zu überzeugen.
Warte noch ein paar Jahre und arbeite kontinuierlich weiter, dann werden die Stofferbrüder dank Leberzirrhose oder ähnlichen Organversagen vom Krankenwagen abgeholt, während du ganz gemütlich deine 250kg Kreuzheben machst. 
Gruß
Basti
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was der bauer nicht kennt, frißt er nicht.
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du hast doch einige gute argumente für HST gebracht. wenn sie es dir nicht glauben, kannst du natürlich nichts machen. und die ganzen Studien, auf denen HST basiert, will keiner lesen und verstehen würden sie das wahrscheinlich auch nicht.
ist natürlich schwierig einen Europameiste zu überzeugen, der ist eben mit seinem system so weit gekommen. wärst du der Europameister müsstest du keine Argumente für HST bringen, er würde es dir auch so glauben.
gino
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Danke Jungs...
Nur ein Beispiel ich habe heute mit 100kg Schrägbankdrücken trainiert (5 SAUBERE WH) vor dem Zyklus habe ich mit 90kg gekämpft...und diese Steigerung in 6 Wochen...ohne Creatin oder so...
Ich habe hier schon soviel gelesen und Wissen angeignet, von dem die anderen keine Ahnung haben.
Ich will einfach sagen können "I did it my way" 
Weil dieser EM BB Meister die anderen für eine Wettkampf vorbereitet hat, plappern sie ihm alles nach....ein Armutszeugnis....in meinen Augen.
Gruss
Marcel
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@Komplement: Genau das ist der Punkt als ich den Ausdruck HST nannte schauten sie sich nur komisch an à la "H.. Was?"...
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ja die Gewichtssteigerung bei HST Classic finde ich auch verdammt gewaltigt!
habe vorher 95 kilo gedrückt dann vo ner Woche am Anfang der Negativen 105, hätte auch die 110 oder 115 gepackt aber habe mit 100 ( erster Maxtest ) gleich 3 Wiederholungen gemacht ( zwei alleine, bei der 3ten konzentrischen geholfen )!
Für mich eigentlich das perfekte Trainingssystem, aber mit dem nicht MV hab ich ab und an so meine probleme!
Greetz.
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nun ich möchte hier einmal noch meine Gewichte posten und evtl. eure Meinung dazu haben:
Jeweils 5 WH...Über den ganzen Radius!
Kreutzheben 130kg -> geht aber noch locker mehr
Schrägbank 100kg
Kniebeugen 100kg -> meine Schwachstelle
Rudern vorgeb. 88kg -> geht auch noch mehr
Military Press (stehend) 68kg
Latziehen 90kg? -> naja weiss nicht ob das Kilo sind, jedoch hatte ich vorher noch nie soviel Gewicht dran
LH Curls mit SZ Stange 48kg
ich bin 90 kg bei 187cm...ohne irgenwelche Mittel...
was denkt ihr?
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Ich hatte zuerst auch meine psychische und physische Mühe, da ich vorher den Muskel richtig "gef****" habe und eigentlich das MV liebte. Jedoch mit HST fürhl ich mich viel besser....
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wie alt bist du denn??? Wirklich gute Leistung, mit den manch guter BB nicht mal mithalten kann!
Wie lang bist du dabei jetzt??? Machst du keine Klimmis und kein "normales" bankdrücken??
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) ins Studio und hat mit zwei anderen diskutiert (auch Wettkampf BB). Da der eine wusste dass ich nach HST trainiere (ich habs ihm einmal erklärt, jedoch leuchtet es ihm nicht ein) wollte er dass ich es diesem "Europameister" erkläre. Nun da fingen sie an dieses Programm zu "zerreissen". Ich als naturaler hatte natürlich meine Argumente FÜR HST jedoch kamen folgende Argumente wieso es NICHT funktioniert bzw. ich keinen längerfristigen Erfolg haben werde.
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