ich habe in letzter zeit sowohl im hst als auch im hit forum gestöbert, da ich mich mit der frage quäle, welcher weg der richtigere für mich ist.
hst beruht auf vielen seriösen studien & wird von vielen erfolgreich betrieben. zyko hat mit einer nachvollziehbaren erklärung die theorie, der in diesem unterforum vertetenen trainingsprinzipien widerlegt.
trotzdem fühlen sich anscheinend genau so viele leute in diesem forum zu hause. was haltet ihr dem hst entgegen? gibt es seriöse studien?

danke&gruss