also ich beginne heute mit der einnahmen von kre alkalyn..ich erwarte keine wunder aber ich möchte das beste rausholen

das einnahmeschema läuft bei mir so ab :
1 Cap morgens 30 min vor dem frühstück
2 Caps 1 std vor dem training
2 Caps 30 min nach dem Training
1 Cap kurz vor dem schlafen gehen

ist das OK so oder hat jemand was besseres vorzuschlagen?!

so...nun zu meinen fragen!

1. wie sieht es während der kur aus mit kaffe und tee?? kaffee entwässert....wäre also nicht gerade angebracht oder???

2. wie sieht es aus mit whey-shakes vor und nach dem training??
man soll die pillekens ja auf nüchternen magen nehmen (dann auch auf nüchternen magen trainieren???) also fallen die shakes vor und nach dem training wohl weg?!

3. wieviel wasser sollte man ungefähr trinken?

joa..das wars eigentlich schon...dann hoffe ich mal auf antworten......