Hallo leutz. Habe heute ne seite gefunden www.maxpump.com ,wo es ein progamm x_size gibt.Das hört sich ja richtig geil an und alles was da steht haut ja alles hin. Wie zb das die muskeln nicht so wachsen mit dem normalen Training. Ich trainiere seit 1 1/2 jahren fast 4 mal die woche und es wächst einfach nicht so wie ich will. Mach ich 2 wochen pause, ist die kraft wieder weg und die muskeln "schwellen" sofort wieder ab. Bei diesem programm wird ja geschrieben, das das normale training alles falsch ist. Müßt es einfach mal durchlesen. Nur die Frage ist ja ob es funktioniert wei beschrieben. Wenn es nach diesem ,auf dich optimierten ,Programm geht brauchst du nur 2 mal die woche trainieren. Wer Kennt das oder wer hat davon gehört????