nachdem ich so ca. 8 monate mit gutem erfolg traniniert habe aber nicht auf meine ernährung geachtet habe (bis auf genug eiweiß) wollte ich fragen, ob ihr mir bücher empfehlen könnt, die mich in das thema ernährung im bb einführen.

kennt ihr welche? was für tipps könntet ihr mir für den anfang mitgeben?

danke für die hilfe! mfg