Hallo Leute ich bin stolze 17 Lenzen alt und trainiere seit dem ich 15 bin.
Leider habe ich mir das Rauchen angefangen und versuche nun etwas Kondi Training zu machen und das Rauchen aufzuhören.
Aufgrund der be******enen Situation mit Nachmittagsschule und Schularbeiten kann ich nur Sonntag , Montag (wenn überhaupt), Donnerstag trainieren.

Ich habe mir nun auch vorgenommen Ausdauer zu machen: Am Dienstag in der Früh und Samstag Nachmittag (da hat das Center zu -.-) Kann man das so machen? Soll ich gleich nach dem Aufstehen laufen oä. gehen oder zuerst was essen? Wie lang für den Anfang soll ich laufen gehen?