Hallo,
ich wollte nur mal kurz das Thema "Alkohol" ansprechen. Habt ihr bestimmt schon mal gemacht -verweist mich bitte nicht sondern schenkts euch einfach bitte! Also man hört ja das Alkohol stark entwässernd wirkt, was ich bei Spirutuosen auch einsehe (und davon lasse ich auch meine Finger). Was ist aber falsch an ein zwei Flaschen Bier am Abend? An den 5%alc. kann es ja wohl nicht liegen außerdem ist ja noch viel Wasser dabei und (vorallem bei Weizenbier) Vitamine und Kohelhydrate (für Hardgainer doch o.k?!) Habt ihr schon mal probleme oder Wirkungseinbußen bei einer Creatin Kur gehabt?
Würde mich freuen wenn ich eure Erfahrungen oder Anregungen bald zu sehen kriege... Bis dahin machts gut!

Danke....