Training All in one?

[phatronic]

Hi leute,

ich bräuchte da mal ein paar tips von euch,
also ich trainiere jetzt schon seit sommer 2003 und bin mit meinen
fortschritten auch zufrieden wenn man bedenkt das ich bis vor 2 monaten
noch zuhause trainiert hab, nun ja ich kann mir jetzt endlich ein fitnesscenter leisten lol, wie auch immer, zu hause hab ic nie einen trainingsplan gehabt, ich habe einfach nach fühl trainiert. manchmal hab ich sogar 1 woche überhaupt nicht trainiert weil ich mit der motivation voll am ***** war, oder besser gesagt zu faul, worauf ich eigentlich hinaus will ist ds ich zuhause eher das split-training bevorzugt habe seit dem ich aber im fitesscenter bin trainiere ich aber in einem zug, Brust, bizeps, trizeps, schulter, latt und nacken(manchmal kommt soger noch der bauch und die beine dazu). das wiederhol ich dann auch jeden tag, zb.: mo,di,mi Do-pause, fr-sa, so-pause.

nun möchte ich euch fragen ob dass nicht vielleicht zu viel für meinen körper ist oder sich das auf den muskelausbau(katabol) auswirken könnte.

Lg Phatronic

[Govinda]

Uebertraining haeng u.a. von der Intensitaet ab und die kann ich nicht beurteilen. Mach doch nen Split und geh nur 3x a` 45 Min. trainieren.