Hallo, ich habe in letzter Zeit ordentlich an Masse zugelegt, leider auch am Bauch.
Um dass loszuwerden, mache ich nach dem Krafttraining 4x die Woche danach immer 40-60 Minuten Cardio (Elipsentrainer und Rudermaschine).

Ich versuche auch auf die Ernährung zu achten.
Nun esse ich aber für den kleinen Hunger zwischendurch immer 4x am Tag diese Riegel (Multipower active oats bar). Die bestehen aus Haferflocken und sind ohne Schokolade. Super lecker. Es ist aber nirgends eine Kalorienangabe zu finden. Ich habe fast die Vermutung, dass die Dinger meine Diät negativ beeinflussen. Dazu muss ich aber auch sagen, dass ich oft andere Dinge nicht esse. Manchmal kein Frühstück, weil ich auch öfter um 7 beim sport bin. Dafür esse ich halt vorher so einen leckeren Riegel.

Meint ihr, das ist ok? Kennt jemand diese Riegel?
Mario[/img]