Hi Leute,

ich habe mir einen Ernährungsplan zusammengestellt, der viel aus Thunfisch (400g) und Putenbrust (200g) besteht. (täglich Portion).
Da ich jeden Tag geschäftlich unterwegs bin, bereits ich mir abends immer alles in Tubadosen vor.
Heute habe ich den Thunfisch bzw. die Putenbrust nur mit Mühe und Not gegessen bekommen, da es wirklich extrem trocken ist (Soße = Fett !! -> keine Soße)

Wie bekommt ihr den euer Fleisch ein bißchen weicher, ohne großartig das Essen mit Fett zu überschütten?
Mir bleibt das Fleisch bald im Hals hängen

Onassis