Trainingsschwäche

[romero39]

Hi zusammen,
also ich trainiere seit mitte jänner, anfangs 3-4x die woche, jetzt nurmehr 2-3x die woche.Dadurch, daß ich jetzt auch mehr gewichte ziehen muss, finde ich das training allgemein anstrengend. Meine frage ist nun, ob ich, wenn ich mich nicht so gut fühle, als daß ich bäume ausreißen könnte, dennoch ttrainiren gehen sollte, wenn auchz nicht soviel gewicht zu stemmen ich vermag, oder soll ich nen tag aussetzen und danach wieder vollgas trainieren ?
oder darf ich mal weniger gewichte nehmen? ich trainier lediglich 1-2 sätze pro muskelgruppe und bin nach ca. 40 min mit training am ende, aber schon geschlaucht ! (und mit wenig pausen)

[conz]

wenn du 2 - 3x die woche trainierst solltest du da eigentlich genug regeneration um dich wieder fit fürs train zu fühlen!

machst du GK?

[romero39]

JA. Ganzkörper, von Bein beginnend bis Arme zum schluss.