Hit Training

[Marrai]

Also ich trainiere seit 2 Wochen mit hit. Ich drücke so ca. 90 Kilo und 80 ca. 10 Mal. was ment ihr wieviel muss ich bei langsamer Bewegung so ca 3-2-3 Kadenz drauflegen?

[Peter 1969]

Probier'S doch einfach aus, das kann dir keiner sagen, wer weiß denn schon wie korrekt du vorher trainiert hast.

[Etta]

Ganz einfach du behälts das Gewicht einfach! DUrch die langsame Kadenz wirst du dann eh nicht merh auf 10 kommen! Is zu intensiv für den muskel. Vielleicht schaffst du dann 5 - 8 wdh. Nächste Te kommen 2,5 kg drauf und dann wirds schon schwieriger!