frage zu BD

**stelly199** · 11.04.2006, 21:40

wieviel sollte man eigendlich drücken weil ich drücke momentan nur 25 kilo sollte man seine brustmuskeln immer mit hohen gewichten trainieren oder eher mit den normalen

weil ich trainiere mit alle übungen nur mit 25 kilo

**sai** · 11.04.2006, 22:18

was verstehst du unter normalen gewichten? präzisier mal bitte was genau du gerne wissen würdest...

**Aggro Berlina** · 11.04.2006, 22:31

Man kann doch nicht für jede Übung das gleiche Gewicht nehmen, nimm für jede Übung soviel Gewicht wie du sauber bewältigen kannst!

**Don Barzini** · 11.04.2006, 23:05

ich nehm jetzt mal an du trainierst nur an maschinen.

**stelly199** · 11.04.2006, 23:10

Zitat von Don Barzini

ich nehm jetzt mal an du trainierst nur an maschinen.

nein ich trainiere nur mit freien gewichten meine frage ist wenn man den bizep/trizep mit 25 kilo bewältigt

mit wieviel muss man BD machen das die brust nicht hinterher hingt

ps ich mache mit den gewicht alle 1-2 satz sauber und in 3 bekomme ich muskelversagen

**sai** · 11.04.2006, 23:19

ich weiß um ehrlich zu sein immernoch nicht was du genau willst

**toxice** · 11.04.2006, 23:28

da gibt es keine relativitäten zwischen arme und brust !!!

leg soviel auf die langhantel drauf dass du sauber 4 - 5 sätze (12-10-8-6) schaffst !!!

**DeutscherStier** · 11.04.2006, 23:37

Kenne glaube keinen der weniger ahnung hat wie du!
Musst dich unbedingt einlesen sonst ......

Nimm ein Gewicht für 4-8 saubere Widerholungen und natürlich für jede Übumg ein anderes

**stelly199** · 11.04.2006, 23:47

Zitat von DeutscherStier

Kenne glaube keinen der weniger ahnung hat wie du!
Musst dich unbedingt einlesen sonst ......

Nimm ein Gewicht für 4-8 saubere Widerholungen und natürlich für jede Übumg ein anderes

ich glaube ich drücke mich nur zu dumm aus na egal ich werd mir WICHTIGE treadts durchlesen und sehen ob meine antwort finde

**Kunibert der kleine** · 12.04.2006, 00:43

Zitat von stelly199

Zitat von DeutscherStier

Kenne glaube keinen der weniger ahnung hat wie du!
Musst dich unbedingt einlesen sonst ......

Nimm ein Gewicht für 4-8 saubere Widerholungen und natürlich für jede Übumg ein anderes

ich glaube ich drücke mich nur zu dumm aus na egal ich werd mir WICHTIGE treadts durchlesen und sehen ob meine antwort finde

beides sollte dir zu denken geben...