Hi!

Ich habe folgenden Trainingsplan und wollte mal eure Meinung dazu hören.

Bin stark übergewichtig. Mein Hauptziel ist also Gewichtsreduzierung.

Gehe im Moment 2-3 mal die Woche so gegen 21 uhr.

Ersteinmal 10 min. auf dem Crosstrainer aufwärmen, dann:

Bankdrücken flach
Butterfly
Trizepsdrücken mit Seil
Latziehen am Turm
Rudern am Turm
Bizeps SZ
Beinpresse
Schulterdrücken an der Presse

Mache jeweils 2 Sätze a 15-20 Wdh.

Danach noch eine halbe Std. Crosstrainer.

Was meint ihr dazu?