Wechseln der Übungen ?

**fraek** · 27.04.2006, 20:58

Hallo hab mal ne frage und zwar geht es um die übungen für die muskelgruppen . Ich versuche jeden tag eine andere übung zumachen . Ist das gut oder sollte ich eine übung über längere zeit machen ?

**kleberson** · 27.04.2006, 21:24

Wenn du jeden Tag die Übungen wechselst, wie willst du dann das Maximale aus diesen herausnehmen.

Klar kann man manche Übung (KH-Curls gegen LH-Curls z.B) ab und zu wechseln, doch die Königsübungen KH, KB, BD, KZ, Dips wüerde ich nie und vor allem nicht jeden Tag wechseln.

**Folkan** · 27.04.2006, 21:31

ist KZ = kabelzug?

**kleberson** · 27.04.2006, 21:34

KlimmZüge

**72apm** · 27.04.2006, 21:41

ich persönlich wechsel alle paar wochen die übungen (mache aber auch 3er split 2x die woche und da kann ich dann auch noch sehr variieren) und komme sehr gut zurecht. vor allem da ich meist unterscheide zwischen härteren sätzen und etwas leichteren mit mehr wdh kommt die variation der übungen da gerade gelegen...