das ist meine erste anabole diät und möchte sie mit 500mg testosteron mal 2 monate durchziehen 10 kilo abnehmen das testo damit ich so wenig wie nur möglich an muskeln verliere meine eckdaten sind 116 kg, 185cm und kf liegt bei 12 %
was könnt mir so für tips geben was man noch so alles essen kann das man kohlenhydrat arm ist außer wurst,käse,fleisch,fisch
vielleicht kennt ihr paar gute rezepte
wäre euch da sehr dankbar wenn ihr mir helfen könntet