eine frage in sachen 5x5 schema

**Folkan** · 02.05.2006, 19:04

ich will es nähmlich so machen indem ich bei grundübungen
5x5 wdh mache und bei isolierte übungen ganz normal 3x10 whd mache
spricht was dagegen?

**Angulus** · 02.05.2006, 20:08

nein, kannst du machen.

**PhilippAlex** · 02.05.2006, 20:13

Sehr gut so.

**BigSnoop** · 02.05.2006, 21:13

mach ich ach seit ein paar wochen aber irgedwie bin ich seitdem immer 2 stunden im studio, kein plan warum aber irgedwie mach ich allein ne halbe stunde lang kniebeugen, weil mit aufwärmsätzen bin ich da locker mal bei so 8-9 sätzen und dann halt immer pause dazwischen usw, deswegen weis ich auch net ob das so das richitge für mich is....

**openMfly** · 02.05.2006, 21:16

Gabs bei diesem 5*5 nicht eine festgeschriebene Pausenlänge?
Hat wer nen Link zur Hand dazu?

**moldowan** · 03.05.2006, 10:40

Zitat von openMfly

Gabs bei diesem 5*5 nicht eine festgeschriebene Pausenlänge?
Hat wer nen Link zur Hand dazu?

Laut dieser (wenn auch recht kurzen) Beschreibung von 5x5 nicht.
Festgeschriebene Pausenlängen finde ich aber ohnehin unsinnig - ich machs größtenteils nach Gefühl. Ich verwende 5x5 schon eine ganze Weile bei Klimmzügen und beim Bankdrücken. Bei den Klimmzügen für meine Verhältnisse mit sehr guten und beim Bankdrücken mit zufrieden stellenden Ergebnissen.