57kg bei 1,83

[thomas041190]

Hi, ich habe im November 2005 begonnen zu trainieren. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich 57kg bei 1,83!!
Mittlerweile habe ich 70kg, wobei sich seit ca 3 Monaten absolut nichts mehr bei meinem Gewicht tut! Ich weiß einfach nicht mehr weiter! Ich würde gerne mal als Ziel 85kg nehmen, wobei ich hier nicht unbedingt nur von Muskelmasse rede, sondern ich auch ohne weiteres Fett vertragen kann! (10kg wär auch kein Prob )

Mfg Thomas

[KSS]

und was willst du uns damit sagen?

Fressen oder gefressen werden lautet die Devise

[Burkman]

hier is noch ein thread von jemandem der ni zunimmt....
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=138207

[Individual]

wobei ich hier nicht unbedingt nur von Muskelmasse rede, sondern ich auch ohne weiteres Fett vertragen kann! (10kg wär auch kein Prob )

Bedenke dabei aber, dass es mühsam und lästig sein kann die angefressenen Kilos irgendwann wieder loszwerden. (Diäten)
Gerade wenn man mal eben schnell so einen Gewichtsschub, wie du ihn vor hast, hinlegt.

[thomas041190]

Naja bin gerade auf 5200kcal pro Tag und nehme trotzdem nedmehr zu das ist mein prob!
Brauche Sachen die schnell viele kcal haben??

[Individual]

Wie lange bist du denn schon "auf 5200"?

Man nimmt nicht unbedingt innerhalb einer Woche zu. Das kann schnell gehen, muss aber nicht.

Wenn du noch mehr Kalorien willst - nix leichter als das.

Mixer:

Haferflocken, Milch, Quark (ja, ruhig den mit 40% Fett), Distelöl, Honig und/oder noch Kakaopuler oder was anderes Süßes für den Geschmack.

Mixe und verzehre so viel davon, wie du runterbekommst, und du WIRST zunehmen.

[openMfly]

Naja bin gerade auf 5200kcal pro Tag und nehme trotzdem nedmehr zu das ist mein prob!
Brauche Sachen die schnell viele kcal haben??

Poste doch mal, was und wann du was zu dir nimmst.
Hast du auch Bilder von dir und deiner Gewcihtszunahme?
Warum warst du vorher so extrem leicht?
Du hast meine Größe und 57 Kilo hatte ich in meinen dünnsten tagen bei weitem nicht. Und ich war mal sehr sehr dünn.
Hast (hattest) du gesundheitliche Probleme?

[thomas041190]

Momentan esse ich:
Früh: 100g Haferflocken + 0,5L Milch
Vormittag:200g Nüsse
Mittag: Was gerade erhältlich ist (pizza usw)
Nachmittag: 250g Quark + 10EL Rapsöl
Abend: Wie Früh
Zwischendurch bei Hunger noch EW Shakes

Sind 5250kcal 188EW 248KH Rest Fett (weil ich auch Fett will)^^

Ich weiß ich war EXTREM dünn konnte allerdings niemand etwas feststellen nur Probs mit niedrigem Blutdruck...

[Individual]

Der Plan ist schwammig und ich frage mich ernsthaft, wie du auf so eine relativ genaue Angabe kommst, wenn du Mittags ißt, "was so da ist" und mal so eben nach Hunger nen Proteinshake einschiebst.

Das ist somit nicht kontinuierlich. Aber wenn du so klar kommst..

[IceCube]

Momentan esse ich:
Früh: 100g Haferflocken + 0,5L Milch
Vormittag:200g Nüsse
Mittag: Was gerade erhältlich ist (pizza usw)
Nachmittag: 250g Quark + 10EL Rapsöl
Abend: Wie Früh
Zwischendurch bei Hunger noch EW Shakes

Sind 5250kcal 188EW 248KH Rest Fett (weil ich auch Fett will)^^

Ich weiß ich war EXTREM dünn konnte allerdings niemand etwas feststellen nur Probs mit niedrigem Blutdruck...

Und das sollen über 5000 kcal sein ?