eiweiß

**chris'** · 03.05.2006, 22:16

hi,

ich wollte mal fragen, was mit dem eiweiß bzw den aminosäuren passiert, wenn diese nicht zur bildung von körpergewebe oder als energie genutzt werden. lagern sich diese bzw das eiweiß dann wie kohlenhydrate und fett auch als körperfett an?

gruß,

chris

**SanchZes** · 03.05.2006, 23:27

jein
kalorienüberschuss lagert das fett an ......wenn du den kcal bedarf schon gedeckt hast und dann noch extra protein isst .... wird sich das als fett einlagern

**chris'** · 04.05.2006, 07:43

das habe ich ja auch geschrieben und wollte ich nur bestätigt haben

danke

**Burkman** · 04.05.2006, 10:14

Zitat von SanchZes

jein
kalorienüberschuss lagert das fett an ......wenn du den kcal bedarf schon gedeckt hast und dann noch extra protein isst .... wird sich das als fett einlagern

aber das ist ja dann nicht das eiweiß dass zu fett wird...

**chris'** · 04.05.2006, 10:55

im grunde doch oder? nicht für körpergewebe benötigtes eiweiß wird als energie genutzt -> nicht genutzte energie lagert sich als körperfett ab..oder nicht?

**Manoah** · 04.05.2006, 12:46

soweit ich weiss...

wird es gespalten, ein teil kann für den muskelaufbau benutzt werden, der rest wird ausgeschieden über den harn.
allerdings verbraucht diese spaltung mehr energie als dabei frei wird...

**Burkman** · 04.05.2006, 14:06

soweit ich weiß wird eiweiß nur als energiequelle vom körper herangezogen wenn man nicht genügend kalorien durch fette und kohlenhydrate zu sich nimmt...
aber wenn man zu viele kalorien zu sich nimmt dann wird er wohl eher die kohlenhydrate und eben die fette als fett speichern...
das überflüssige eiweiß wird wohl eher ausgeschieden und belastet die niere...
hoff hab da mal nix durcheinander gebracht...

**Mr. Schmal** · 04.05.2006, 15:56

Man muss schon richtig viel Eiweiss essen, damit es eingelagert wird, vorher werden die überschüssigen Fette und KH eingelagert. Man braucht auch definitiv eine positive Kalorienbillanz, damit dies geschieht, es sei denn der Stoffwechsel ist durch was auch immer gestört. Ansonsten belastet das überschüssige Eiweiss nur die Nieren. Auch bei negativer KB sollte man daher mit dem Eiweiss nicht übertreiben.

**chris'** · 04.05.2006, 17:51

also noch mal mit eigenen worten, um zu schauen ob ich es jetzt richtig verstanden habe:
der körper zieht energie (kcal) aus khs und fett. proteine werden für das körpergewebe benötigt und der überschuß wird über die nieren im harn ausgeschieden. wenn der kcal-bedarf durch khs und fett nicht gedeckt wird, wird eiweiß erst als energiequelle hinzugezogen ja?

also wenn mein energiebedarf durch carbs und fett schon gedeckt ist, wird die energie, die aus dem eiweiß gewonnen werden KÖNNTE, nicht zwangsweise als körperfett abgelagert.

richtig oder falsch?