Moinsen
Wollte mal wissen ob man mit einem Monotraning sprich nur Bankdrücken mit einer Leistung von 36000kg/Woche seinen Body aufbauen kann.
Ich drücke momentan 3Wdh. a 100kg (ohne ablegen) und am Tag 6000kg von Mo-Sa.
Gibts Schäden in den Gelenken, Brustkorb ect.
M
Lesezeichen