Moinsen


Wollte mal wissen ob man mit einem Monotraning sprich nur Bankdrücken mit einer Leistung von 36000kg/Woche seinen Body aufbauen kann.


Ich drücke momentan 3Wdh. a 100kg (ohne ablegen) und am Tag 6000kg von Mo-Sa.

Gibts Schäden in den Gelenken, Brustkorb ect.


M