hey leute,

so langsam werde ich echt unzufrieden mit meiner brust...trainiere nun wieder seit gut 6 monaten (habe davor schon etwas länger mal trainiert, aber habe dann aus unerfindlichen gründen aufgehört) und überall geht es voran, nur bei der brust nicht...

derzeit bin ich gerade mal bei 10x 55kg auf der bank, wenn ihr euch meine anderen daten anseht, seht ihr, dass das dagegen total schwach ist.

der plan schaut wie folgt aus:

5 sätze bd mit 6-10 wdh
4 sätze schrägbankdrücken mit kh und manchmal mit lh, 7-10 wdh
4 sätze fliegende oder butterfly

was könnte ich hier mal ändern? meine brust ist verglichen mit dem rest meines körpers wirklich lächerlich...

danke!