Rechter Trizeps - auf einmal Schmerzen ?!

[Dexta_85]

Hallo,

seit ein paar Wochen bekomme ich bei höherer Belastung einen stechenden Schmerz im Trizeps. Ich trainiere jetzt auch schön steigernd damit er auch schön warm wird (mach ich ja sowieso immer).

Irgendeinen Rat? Vielleicht eine bestimmte Übung oder Bewegung täglich machen damit er sich erholt bzw. ein bisschen trainiert wird?

Danke

mfg
Andi

[Mr.Sonnenstrand]

stechender Schmerz lässt auf Muskelfaserriss oder schwere Zerrung schliessen.....normalerweise bedeutet dies für diesen Bereich 2-3 Wochen Pause...