wie trainiert ihr BB um Fett zu burnen ???
ich habe echt ****** HARTES training meinen Muskeln zuzufügen! DENN
ich will auf keinen Fall schon Muskeln beim BB verbrennen!! passiert das ??
ich trainiere lieber mit leichteren Gewichten mehr wiederholungen und weniger Sätzen! ist das falsch ? sagt was ich bessern soll. hauptsache Masse und Kraft bleibt !
kurze oder lange Pausen ? danach KH essen ? Cardio, Hit oder MAT gleich danach für besseren burn effekt ??