L-Glutamin

**MACMAC** · 19.05.2006, 17:37

Hallo Fitness Freunde

Hätte mal eine frage zum Glutamin.Wollte es jetzt mal testen und komme mit der dosierung nicht zurecht.Habe mir das L-Glutamin von MRM geholt.Und auf der verpackung steht man soll ca 5 gramm am tag nehmen aber im forum sagt man soll mindestens 20 gramm am tag nehmen.Was ist jetzt richtig?

schönen gruss

**hAsu** · 19.05.2006, 18:38

Ach was die alles schreiben auf den Verpackungen...

Nehm 20g und gut is

**=race2k=** · 19.05.2006, 20:12

hab ich auch gemacht 4x5g am tag

in der früh, vorm training, während training,nachm training oder vorm zu bett gehen.

mfg

**kaisaschnitt** · 19.05.2006, 21:40

Zitat von =race2k=

hab ich auch gemacht 4x5g am tag

in der früh, vorm training, während training,nachm training oder vorm zu bett gehen.

mfg

so mache ich das auch, mindestens 20g. habe mir sagen lassen, daß dosierungen unter 20g nichts bringen, daher immer mindestens 20g nehmen.

**powerboy77** · 19.05.2006, 23:41

ich hab mich an die Dosierungsempfehlung von MRM gehalten... 5 x 1 Scoop pro Tag... nimm ruhig 20g, aber ich sag dir das MRM ist so hochwertig, dass die 5 Scoops schon ausreichen...