Dips Konstruktion fürs Homegym?

[petershaw]

hi!

Würde gern Dips in mein Home-Gym mit einbauen aber irgendwie fällt mir keine geeignete
Konstruktion ein.

Es gibt wohl so Dips Barren zum an die Wand schrauben, aber vielleicht hat jemand ne
bessere möglichkeit im Kopf oder realisiert.

Vielleicht einfach 2 Stangen über 2 Gerüstböcke legen (evtl. Einkerbungen im Gerüstbock vornehmen,
dass sie nicht auseinander rutschen ?!
Allerdings bin ich 1,95m gross und ich weiss nicht wie hoch diese Dinger sind.
(Nicht das ich auf halber Strecke mit den Knien am Boden aufschlage ?)

Comments welcome!

[JensBond]

Reicht doch auch wenn du die 2 Gerüstböcke einfach nimmst. Die kannste doch nebeneinander stellen und dann gehts los. Und wie hoch die sind kann dir wohl keiner sagen weil es da Unterschiede gibt. Gibt doch grosse und kleine bei den Dinger. Kannst dir aber auch 2 Balken an die Wand schrauben mit nem Winkel und vorne 2 Griffe abdrehen. Dann tust du das ganze ca in der Mitte oder etwas mehr Richtung Griffe noch nach unten abstützen und schon hast du eine Vorrichtung an der du Dips machen kannst. Du kannst doch so Klappwinkel nehmen um die ganze Sache nach oben an die Wand zu kippen damit du mehr Platz hast wenn du keine Dips machst. SO würde ich es wahrscheinlich machen weil so ne Dipsvorrichtung bestimmt wieder ne gute Molle kostet. Und das hast du in ner Stunde selbst gebaut, schön lackiert mit Holzlack und dann kannste loslegen.

[Michi2005]

ich habe einfach 2 so ständer verwendet. mir fällt nun gerade leider nicht mehr der name ein. (so dinger die auch aufm bau sind). sind das die gerüstblöcke von denen ihr redet? jedenfalls stell ich die einfach nebeneinander und gut ist.

[Rico2k]

2 malerblöcke hinstellen und gut ist...

mfg.

[acbb]

ja, malerböcke sind schon ok...

nur wird man damit auf dauer nicht glücklich!

entweder man "tunt" die teile oder nimmt gleich was anderes her... denn mit den "unveränderten" malerböcken kann man nicht 100%ig trainieren (habe selber jahrelang damit trainiert!),


zum einen sind die teile meißt wacklig, dh aufgrund der verstellbarkeit sitzen die einzelteile nicht 100%ig ineinander.
zum anderen besteht die gefahr (je nach gewicht, abstand der böcke), dass die teile zur seite wegkippen...


hier werden im monat für unnötige supplements mehrer 100€ ausgegeben, aber sparen tut man an sachen, die eine übung aufwerten, bzw durch die eine übung erst richtig spaß macht... ("... und gut ist")


mein lösungsvorschlag: entweder die malerböcke miteinander verbinden/verschweißen, dass die dinger stabiler stehen.

oder die teile an den boden schrauben...

oder zu fetteren malerböcken greifen (teuer),

oder eben eine eigene konstruktion aus holz, metall oä basteln, welche nicht wackelt, klappert oä...



wenn ihr BD macht, könnt ihr eure kraft ja auf einer wackligen bank auch nicht entfalten... also sollte die dipstation auch etwas stabiler ausfallen...

ps: beziehe mich auf keinen poster direkt... nur hört man immerwieder: "nimm 2 stühle, die tuns auch..." ...naja

[schwaechling]

Wenn du unbedingt ein wenig sparen willst bau dir was aus Holz. Das ist meiner Meinung nach noch relativ billig und was noch wichtiger ist stabil.

Vergiss die billigen Malerblöcke, sowas hab ich auch schonmal (längere Zeit) ausprobiert ... und naja wie acbb schon schreibt, die kippen immer mal weg und das ist echt sche!sse !

Und wenn du doch mal vom selber basteln die ****** voll hast ...
gibts für 200 - 300 Euronen sogar schon relativ günstig gute Dip- bzw. Dips+Klimmzug-Stationen.

[frunk]

Hier seht ihr mal meine abgesägte Bauschubkarre. Alles was ich gemacht habe ist die beiden Streben eingeschweisst.

Habe daran schon mit einem gesamtgewicht von 110kg gedippt. Einwandfrei!

http://people.freenet.de/frunk/Photo-0035.jpg

[petershaw]

meint ihr solche gerüstblöcke ?

http://shortlink.co.uk/9nr

schön das sie höhenverstellbar sind, aber wirklich stabil "wirken" sie nicht.

[petershaw]

meint ihr solche gerüstblöcke ?

http://shortlink.co.uk/9nr

schön das sie höhenverstellbar sind, aber wirklich stabil "wirken" sie nicht.

oder das hier: http://shortlink.co.uk/9nt

ein bissle teuer wie mir scheint... und zudem unflexibel wenn einmal montiert...

[acbb]

meint ihr solche gerüstblöcke ?

http://shortlink.co.uk/9nr

schön das sie höhenverstellbar sind, aber wirklich stabil "wirken" sie nicht.

oder das hier: http://shortlink.co.uk/9nt

ein bissle teuer wie mir scheint... und zudem unflexibel wenn einmal montiert...

ja, die gerüstböcke gibt es in verschiedenen ausführung... aber sowas wie in deinem link kommt hin...
die teile halten ne menge aus, aber sind halt mMn etwas arg wacklig, um sich nur auf die übung konzentrieren zu können...

ich selber habe auch ne holzkonstruktion mit 80*80er balken... es ist deutlich stabiler (weckelfreier) als meine alten malerböcke...

und die auktion ist mMn nicht wirklich teuer... brauchst halt eine stabile wand, die das aushält..