hallo,
also Freundin ist durchs ganze jahr über ohne irgendwas aeorobes zu tun ziemlich gut definiert und isst auch so gut wie garnicht auf abnehmen oder ähnliches. Das kaum Fett angesetzt wird sieht man am Po, mit der Fettschicht würde kein Igel einen Winter überleben. Da Muskelaufbau- oder Fittnesstraining in dem Fall ja nicht die Welt bringt, bin ich jetzt überfordert. Also die ganzen Fittnessbabes haben ja auch pralle Hintern und essen ultra bewusst, würde sie so essen und trainieren, dann wär da binnen kurzer Zeit garnichts mehr.