Was meint ihr dazu?

Ich trinke jeden Tag zwischen 400-800ml Milch, trinke aber oft Red Bull und nehme gelegentlich (8-10 mal im Monat) Coffeintabletten von 100-200mg Coffein.

Coffein wirkt sich auf die Calziumaufnahme ja sehr schlecht aus, aber wie sieht es in meinem Fall aus? Ist die Dosis von Coffein zu gering um meiner Calziumaufnahme zu schaden, oder müsste ich in dem Fall noch mehr Milch trinken oder Calziumtabletten nehmen?
Denn auf Coffein möchte ich nicht verzichten (kaffee ist so lala...),
aber auf Knochenbrüche im höheren Alter bin ich auch nicht scharf.