FIG Creaine- löst sich nicht auf !

[Pinu]

hallo zusammen,

ich habe mir vor paar tagen FIG Creatine geholt. nur der dreck löst sich gar nicht auf!

hat einer von euch die erfahrung schon gemacht? und vor allem: wird es überhaupt vom körper absorbiert, nur dauert es ein bissle länger?

grüsse

[t-killa]

hallo zusammen,

ich habe mir vor paar tagen FIG Creatine geholt. nur der dreck löst sich gar nicht auf!

Tja, wieso holst du dir denn auch so`n Dreck?

[TobStar]

hallo zusammen,

ich habe mir vor paar tagen FIG Creatine geholt. nur der dreck löst sich gar nicht auf!

hat einer von euch die erfahrung schon gemacht? und vor allem: wird es überhaupt vom körper absorbiert, nur dauert es ein bissle länger?

grüsse

ist doch scheißegal, schlucks so runter, deine MAgensäure erledigt den Rest

[virgil]

warmes ( nicht heißes ) wasser verwenden

[Pinu]

warmes ( nicht heißes ) wasser verwenden

hi,

also bis jetzt habe ich crea immer mit dem traubensaft genommen. um den aufnahmeeffekt bei zu behalten, müsste ich also das pulver mit warmen wasser einnehmen, und dann mit dem saft nachspüllen, oder?

[Raptor]

Warum auflösen? Löffel in den Mund und runterspülen fertig.

[virgil]

Warum auflösen? Löffel in den Mund und runterspülen fertig.

weil es dann weniger "schädlich" ist.
@ pinu
Ja, das kannst du so machen.
Zerbrich dir aber nicht zu sehr den kopf mit den kohlenhydraten.
KH ziehen nämlich auch ohne kreatin Wasser, genauso wie Kreatin auch ohne Kohlenhydrate welches einlagert.

[-lexus-]

weil es dann weniger "schädlich" ist.
@ pinu
Ja, das kannst du so machen.
Zerbrich dir aber nicht zu sehr den kopf mit den kohlenhydraten.
KH ziehen nämlich auch ohne kreatin Wasser, genauso wie Kreatin auch ohne Kohlenhydrate welches einlagert.

Wieso soll Creatin schädlich sein, wenn man es in den Mund tut und dann mit Wasser oder Saft nachspült ???? Noch nie gehört.

[kaputo]

Tja, wieso holst du dir denn auch so`n Dreck?

tja, das frage ich mich auch immer wieder :/

[lachmal]

Wieso soll Creatin schädlich sein, wenn man es in den Mund tut und dann mit Wasser oder Saft nachspült ???? Noch nie gehört.

Weil es gelöst irgendwie besser verdaulich ist, ich glaub in komplements artikel steht was dazu, oder?