hallo leute,

ich bin mit der steigerung der brustmuskulartur zufrieden, doch langsam geht die brust weiter nach außen so dass ein - 2 finger breite lücke zwischen der brust sich gebildet hat, wie könnte ich diesen zwischenraum füllen??


TP Brust

3 sätze Flachbank 6-10 wdh. leich mittel schwer
3 sätze negativbank 6-10 wdg mittel schwer schwer
1 satz schrägbank 5-8 wdh mittel
3-6 fliegende/drücken 6-8 wdh

Könnt ihr mir bitte beschreiben wie ich die lücke füllen kann?