Glutamin+Kre-Alkalyn sinvoll?

**SpyAttack** · 12.05.2006, 13:52

Hallo Leute

Ich möchte das Ultimate Nutrition Glutapure (L-Glutamin) in Verbindung mit Kre-Alkalyn zu mir einnehmen.

Ist es empfehlenswert oder kann ich mir das Glutamin sparen?

Das Kre-Alkalyn würde ich sonst mit Traubenzucker zusammen zu mir nehmen.

Mfg Spy

**SpyAttack** · 13.05.2006, 14:48

Ein Ja oder Nein reicht mir da völig aus

Mfg Spy

**t-killa** · 13.05.2006, 16:19

JA

MfG t-killa

**choco** · 13.05.2006, 19:53

glutamin 4X5 gr. am tag !!
... JA!

**AudiA4** · 08.07.2006, 17:18

Wie viel kapseln kre-Alkalyn soll ich pro Tag nehmen man hört ja hier die unterschiedlichsten meinungen

**gingano** · 30.07.2006, 23:33

2 vor dem training zwei oder 3 danach.........
an tra. freien tagen 3 stück

**Mr.Sonnenstrand** · 30.07.2006, 23:41

beides zusammen ist ok. Sind beides gute Produkte die sich nicht gegenseitig in der Aufnahme behindern.

Persönlich würde ich Kre-Alkalyn ca. 60-75 Minuten vor dem Training nehmen. Je nach Körpergewicht 2-4 Kapseln, und ca. 20-30 Minuten später etwas Maltodextrin. Nach dem Training kannst du ruhig Creatinmonohydrat (ca. 3-5 g reichen) nehmen (am besten mit irgendeiner Transportmatrix ,Dextrose, etc.... Geht dann nicht ganz so ins Geld..