Synergist

[ZiD]

Moin,

hab mir grade sagen lassen das es kontraproduktiv sein soll in einer TE Agonist und Synergist zu Trainieren sprich in TE1 Brust+Trizeps, in TE2 Rücken+Bizeps und so weiter.

Was meint ihr dazu?
Vorteile? Nachteile?


Mit freundlichem Gruß

-=ZiD=-

[Kunibert der kleine]

hab mir grade sagen lassen das es kontraproduktiv sein soll in einer TE Agonist und Synergist zu Trainieren sprich in TE1 Brust+Trizeps, in TE2 Rücken+Bizeps und so weiter.

ist es nicht.
es kann genauso unproduktiv sein in einer TE den jeweiligen Muskel durch GÜ zu trainieren um ihn dann 2Tage später mit isos kaputt zu machen obwohl es nicht nötig wäre, und man durch das anhängen von paar sätzchen isos an dem Tag wo der "synergist" sowieso gefordert ist die selben ergebnisse hätte erzielen können.
Naja bla bla bla. Das thema war schon 1000x durch.
Gibt ne menge aspekte und jeder sagt sein system wäre das beste
Am ende kommt es auf den individuelen TP an und auf den persönlichen geschmack.

[ZiD]

Jo vielen Dank erstmal,
konnte mir auch nicht vorstellen das es "kontraproduktiv" ist.....
aber naja man gerät trotz des ein oder anderen gelesenen Buches ins grübeln wenn solche Ratschläge von so einer 2x2 Meter Kante kommen....

[Kunibert der kleine]

Vermutlich stofft der. Die müssen eh nicht vernünftig trainieren, das kommt von alleine...