Vorbereitung und Obst

[Philo84]

Wie haltet ihr es mit dem Obstkonsum während einer WK-Diät?

[#Eugen#]

Versuchen in grenzen zu halten da obst aus über 90% aus wasser besteht!!
Eine frucht am tag geht aber mehr sollte es nicht sein!!

[AWE]

Was hat den das bitte mit dem Wasser im Obst zu tun? Viel Wasser ist ja wohl wichtig in einer Diät!
Man schrängt den Obstkonsum wegen dem Fruchtzucker (kurzkettiger Zucker) im Obst ein! Bei einer low carb Diät würde ich Obst komplett weglassen.....

[#Eugen#]

ERST MAL LESEN BEVOR MAN SO EINEN MISS SCHREIBT!!!!!!!

Hier wird von einer WETTKAMPF DIÄT GESPROCHEN !!!!!!!

Bei einer WK-Diät versucht man so viel wasser wie möglich aus dem körper zu schleusen, der wasserkonsum wird radikal eingeschränkt!!!! Wir reden hier von keiner normalen diät wo man 5 liter am tag trinken sollte!!!!! WK Diät und normale otto normalverbraucher diät sind 2 verschiedene welten!!!

[AWE]

********, dann mach ich grad was falsch... trink nämlich richtig viel....
Wie konnte ich da jemals nur nen Blumentopf gewinnen wenn ich so nen Mist mache.

Man man man, was bist den Du für nen Clown, willst die ganzen 3 - 4 Monate Diät entwässert rum laufen, entwässert wird kurz vorm Wettkampf und nicht die ganze Diät!

[Sandman78]

der wasserkonsum wird radikal eingeschränkt!!!!

....der war gut!!!!!

[Monika01]

hä
ging es nu um obst oder wasser oder um wasser im obst oder obst im wasser oder was war nochmal grad das thema

lg moni

ach ja,ich versuche weitgehend in der wk diät , obst zu vermeiden
aber nicht das wasser, trinke bis zu 8 l wasser, mal weniger selten mehr .....( weil einfach nciht mehr geht , wenn ich könnte würde ich es machen )
hehehe, jeder sollte es so machen wie er mag, nur dneke ich sieht man, wer , wie auf der bühne steht , wer also seine hausaufgaben gut gemacht hat .
und achim war bislang ein streber ,

[Charley horse]

Kommt´s nicht auf den Zeitpunkt der Diät drauf an?

Vorher viel Wasser trinken und dann kurz vor dem WK so gut wie gar keins mehr, damit man den Rest Wasser noch rausbekommt?

[kockie]

Ganz prinzipiell: In einer Diät viel Obst und Gemüse zu nehmen ist gut, sogar sehr gut! dafür die Vitaminpillen lieber in die Tonne werfen...

Wer extrem low-carb macht (werden ja zum Glück immer weniger), der bekommt natürlich Probleme (aber nicht mit dem Fruchtzucker). Und in den letzten 2 Wochen vor WK würde ich es auch rausnehmen, es ist kaum berechenbar beim entladen/laden etc.

[AWE]

und achim war bislang ein streber ,

Oh vielen Dank, bin auch schon wieder sehr strebsam... mal schauen was dabei rauskommt!

Für mich gilt in der Diät auf alle Fälle Gemüse ja, Obst kaum, Wasser natürlich in Mengen (bis auf die letzten Tage vorm WK logischerweise)!

Und wie kockie lass ich Obst die letzten Wochen komplett weg!