Scottcurl

[tiger woods]

hey,
was haltet ihr von der übung scottcurl und langhantel curl stehend für den bizesps.
oder kann ich auch mit langhantel curl stehend und kh curl stehend tranierern.
will nämlich 2 übungen für meinen bizeps machen, darum frage ich euch was ihr am besten findet

[Goekhan]

hmm sz-curl/lh curl,scottcurl,hammercurl,konzentrationscurl
such dir was aus

[kleberson]

Langhantel-Curls sind für die Masse, Hammer-Curls für die Bizepshöhe

[badguy80]

Konzentrationscurl, Scottcurl (KH), Langhantelcurls (Stehend)

[tiger woods]

findet ihr scottcurl wichtig oder eher nicht. weil sonst baue ich mir ein gerät für scottcurl

[Etta]

allgemein sind Scott-curl varianten den normalen vorzuziehen, da diese den brachialis (?!) der hauptsächlich für kraft zuständig ist, stärken.

Ich würds mit einbauen..........

[MrDPM]

lhcurls bzw. sz-curls reichen voll und ganz. da kannst du auch mal enger oder weiter greifen um variation reinzubringen. ansonsten sind alternierende khcurls im stehen sehr gut.

[Jipp]

lhcurls bzw. sz-curls reichen voll und ganz.

Dito! SZ Stehend reicht als beidarmige Bizepsübung, beim LH Curl musst du auf die Handgelenke aufpassen, haben manche Leute Probleme mit (nach ner Zeit...)
-> Mich eingeschlossen