Crunches-Frage

[Marc001]

Hab mal ne ganz blöde Frage...

Soll man bei Crunches seinen Bauch anspannen oder nicht?


MfG Marc

[C-Riouz]

crunches ist eine bauchübung. du trainierst also den bauch. der muskel spannt sich natürlich an, wenn er trainiert wird, sonst würde er ja nicht trainiert werden. wenn er nicht trainiert werden würde, wenn er angespannt ist, hieße das ja folglich, dass er trainiert wird, wenn man garnichts tut. wenn man garnichts tut und doch trotzdem dabei trainieren würde, gäb es ja sozusagen fast 6 milliarden bombenkörper, was aber langweilig wäre, weil es nichts besonderes mehr ist. da wären wahrscheinlich dann die dicken die models und alle würden sich wünschen, auch so schön fett zu sein. könnten sie aber leider nicht, da sie ja ununterbrochen trainieren wenn sie nichts tun, also wenn es so wäre, ist es allerdings nich weil...ääh..... ach verdammte ***** LOGISCH SPANNST DU DEN BAUCH BEI CRUNCHES AN, WAS GLAUBST DU FÜR WAS DER ROTZ GUT IST!!!????

[schweinenacken]

auf gar keinen fall. pack dabei die hände hinter kopf und zieh deinen oberkörper nur am kopf nach vorne. du spannst ja schliesslich auch nicht bei bizeps-curls den bizeps an.

[Jackstone]

dem stimme ich voll zu ... was erklären würde warum sämtliche masse bei mir imemr hin und herrutscht ... mal vom bauch in arm und wieder zurück in nacken ...