Wie lange brauch ich um mein ursprüngliches Gewicht wieder zu bekommen?

[Pat24cgn]

Hallo,
bin seit Dezember auf Gran Canaria wollte hier leben, nur die Realität sieht anders aus als im Urlaub. Ja und jetzt im September gehts endlich wieder zurück.

Habe in 8 Monaten vieleicht 4 Monate trainiert, da immer irgendwelche Probleme mit Arbeit und Wohnung, und ich war net glücklich hier, immer mal wieder angefangen zu trainieren dann wieder aufgehört weil das nächste Problem vor der Tür stand.

Habe in deutschland 98 kilo gehabt bin 5 mal die woche 2 stunden trainieren gegangen, jetzt habe ich nur noch 88 kilo ihr wie lange braucht man wenn man wieder normal trainiert und sich gut ernährt um wieder auf die 98 kilo zu kommen ???

Gruss
Patrick

[floram]

stichwort memoryeffekt...ich schätze jetzt mal grob dass du dich nach 3 disziplinierten monaten wieder in der nähe der 98 kilo befinden wirst.

[Pat24cgn]

Hoffe das klappt, und ich brauche net so lange, hat den jemand schon Erfahrung mit dem Memory efect????

[Nackenkeule]

Denke 3 Monate sind so der Standard um verlorenes zurück zu holen. Wobei es mit der Kraft auch länger dauern kann.
Bei deinen 10 kg wird das aber, denke ich, in der Zeit klappen.