Essensaufteilung 2 WO vor Wettkampf

[jürgen berger]

Mahlzeit !!

Wie sieht denn euer Essensplan kurz vor einer Meisterschaft aus ??
Bei mir ist´s fast nur mehr Reis + Thunfisch, bzw. Reiswaffeln.

Weil ich in den letzten beiden Wochen vor dem WK auch kein Vollkornbrot mehr zu mir nehme ginbs dann auch nicht mehr das morgendliche Rührei (Eiklar).

Reis krieg ich morgens denk ich nicht so leicht runter.

Was eßt ihr denn so in den letzten Wochen ?? (besonders zum Frühstück !)

Danke,
J

[AWE]

Ich denke wer 10 - 15 Wochen Diät gemacht hat ist Kummer gewohnt und bekommt auch Reis zum Frühstuck runter, so ist das bei mir zumindest!

[stephancook]

nen paar instantflocken (50gr) aufquellen lassen, nen bissel whey isolate rein und rein damit

[klitschko99]

Ich denke wer 10 - 15 Wochen Diät gemacht hat ist Kummer gewohnt und bekommt auch Reis zum Frühstuck runter, so ist das bei mir zumindest!

Kann mich da nur anschließen, hauptsache was zu essen.
Wenn Du Kohldampf hast bekommst Du auch morgens Reis mit Pute runter.

[supiman]

ich esse an salzfreien tagen, rindersteaks medium mit frischen tomaten, paprika
und gurken zum frühstück.

reis ist kein problem zu frühstück, iss n bischen diätapfelmus dazu.

gruß Michl

[Pit Trenz]

frühstück 400gr filet 4 reiswaffeln.

gruss pit

[Grasi]

Ich denke auch das Reis+Hähnchen kein problem ist, als alternative Proteinquelle nehme ich sonst Eiklar.

Also Reis+Eiklar in der Teflon Pfanne anbraten, schmeckt mit pfeffer wunderbar.

Nur die mengen sind evrschwindent gering